是一本专为大众打造的血脂健康指南，内容源于图书馆权威资料、临床指南及网络验证经验，力求通俗实用。书中聚焦三个核心解析血脂“啃食”血管的过程，用形象比喻说明从血脂异常到心脑血管疾病的发展逻辑；揭露降血脂常见误区，如“吃素必降脂”“年轻人无需关注”等，结合数据与案例澄清认知；提供日常护血管方案，涵盖科学饮食、运动强度《血管清淤指南血脂养护日常方》
35.07 万字 | 2025-11-07 21:40更新
林核，可控核聚变天才科学家，在一次颠覆性的“灵能粒子”实验中壮烈（憋屈）地炸了。再睁眼，他成了异世界一个空有庞大精神力，却无法吸收任何魔力、斗气的“废材”。与他一起穿越的，只有一块拳头大小、散发着核辐射的铀矿石。在尝试了所有修炼体系均告失败后，就在他准备用前世知识当个富家翁了此残生时，他看着那块铀石，脑中闪过一个疯《我在异界缔造核平文明》
43.80 万字 | 2025-11-07 21:40更新
末世降临，两种敌对的外星孢子降临蓝星感染人类变成丧尸。许磊同时被两种孢子感染。就在他爆体之际，携带孢子的陨石让他觉醒了独一无二的吞噬进化能力！ 他始终保留着人性最后的理智，带领众多幸存者建立了生存基地。在这崩坏的末世，到底谁才是食物链的真正顶端？
41.20 万字 | 2025-11-07 21:40更新
国际知名调香师苏合香，在研究唐代“长安十二香”配方时，因吸入过量复原的“龙涎香”香气，穿越到唐玄宗时期的长安西市。她凭借对香料的敏锐嗅觉，在西市开了一家香料铺，用现代调香技术改良“玫瑰露”“沉香丸”，很快成为西市闻名的“胡商香师”。但她的成功引来同行嫉妒，有人暗中模仿她的配方，还污蔑她的香料含有“害人成分”。为证明《长安香事调香师的盛唐浮沉》
38.40 万字 | 2025-11-07 21:39更新
关于喜灰你逃不掉喜羊羊 （澜太狼的眼睛是红色，中间有几章是金色，因为作者改了十几章改累了，后面都会是红色眼睛嗷）羊守“喂，喜羊羊。”喜羊羊正心神不宁，闻言下意识“嗯？”了一声，声音都有些发紧。“我为了你叛出狼族怎么样？”澜太狼继续说道，仿佛在讨论今天天气不错。“什什么？！！”喜羊羊如遭雷击，大脑一片空白，惊得手臂一软，差点直接把怀里这语出惊人的少女给扔出去！脚下猛地一个踉跄！跨时空救兵喜羊羊，我喜欢你，比想要赢你的那种喜欢，要多千倍、万倍。”“所以，别忘了我，好不好？”“哪怕只有一点点，记得曾经有一个很贪心、很想把你据为己有的我，存在过”羊守一（完结）跨时空救兵（完结）异国大营救
30.00 万字 | 2025-11-07 21:38更新
许斌人到中年，家庭美满，没成想一次见义勇为却让他重生到了大学时代，还能咋办？以前的老路再走一次呗！好在他能重生并不是偶然，一个名为“文明之心”的外星造物选中了他，随他一起来到了这个世界，并且还拥有各种星际文明的科技，让许斌终于不用再走以前的老路，眼前到处都是康庄大道任他选择。因为“文明之心”作为文明延续的特性，让他《重生这些人追着喂我吃软饭》
36.00 万字 | 2025-11-07 21:37更新
“穿越成林如海的庶妹，林望舒本想低调活着，却眼睁睁看着侄儿溺水、侄女泪尽。她毅然出手救幼弟，延兄命，斗贾府，办女学！黛玉从前我为他哭，如今我为己活。这人间，从此只有潇湘居士，再无颦儿。本文又名绛珠不复泪，人间惊鸿客且看林家姑侄二人，如何在这红楼世界里，活出自己的惊鸿篇章。”
40.40 万字 | 2025-11-07 21:37更新
社畜陈默加班猝死，血月降临觉醒吸血鬼序列。红月当空，诡异肆虐，人类沦为猎物。他靠吸食诡异血液变强，却要对抗嗜血本能。金手指“血月共鸣”可复制能力，代价是人性逐渐崩塌。车队逃亡中，他伪装机械师求生，卷入诡榜奇物争夺。陈诡暗藏数据野心，双胞胎反目成魔，赵铁山石躯晶化。力量与疯狂交织，他在末世挣扎前行。成神之路开启，代价《吸血鬼序列从社畜到神格的逆袭》
38.40 万字 | 2025-11-07 21:37更新
作者只是想到的时候写一些啦，不是真的作者，新年行大运，吉祥如意，希望你们是真的好哦，开心快乐每一天，《朝花瑾雪》
38.20 万字 | 2025-11-07 21:37更新
黎媚穿到九零年代同名同姓的真千金身上，睁眼就被逼着和假千金换亲嫁到西北。换亲？嫁人？当然可以，不过要付出的代价可是有点大哦！亲爸亲妈偏心假千金，那就用空间搬空家产作为补偿。随军到西北后，未婚夫冷漠高傲，还有白月光？好，那姐就独自美丽，发展事业，男人一边去。继子不听话？那就一个甜枣一个棍。后来，未婚夫祁峥脸好疼，黎媚真得和其他女人不一样，除了黎媚，他谁也不要。继子继女妈妈请多爱我，我今天又被老师夸了，我给妈妈做了漂亮的手工，我的零食给妈妈吃被婆家磋磨的假千金为什么拼死拼活换来的亲事和想象中的不一样？黎媚为什么过得比她还要好！黎媚姐就是女王，自信放光芒
43.60 万字 | 2025-11-07 21:37更新
架空历史边军流无敌流热血爽文大胤末年，内有奸佞当道，外有强敌环伺。许阳魂穿成为大胤边疆戊字堡一名卒子。此时边关狼烟四起，鞑子犯境，民不聊生。天崩开局之时，觉醒无限抉择系统。从此脚踏公卿王侯骨，拳荡天下十九州。扶大厦之将倾，挽狂澜于既倒。纵横捭阖，横推当世！成就最强悍卒！
39.80 万字 | 2025-11-07 21:37更新
【基建美食+雄竞+追妻火葬场+万人迷团宠+异能+男主美强惨+男全洁+慢热文】 干翻末世的女帝凌承恩，一觉睡醒后天塌了。 辛辛苦苦几十载，一朝穿成兽世人。在找根面条挂死自己，和去看老父给她挣的几个兽夫之间，她犹豫了两秒，决定先不挂了。 结果老爹口中，那肤白貌美的兽夫一号重伤濒死，再等两天就能参加送别仪式啦！ 英俊勇猛的兽夫二号残疾毁容，自闭啦！ 聪明睿智的上门女婿兽夫三号，在上门和上吊间，选择了上岗，回兽城继承王位去啦！ 兽夫四号+五号凌承恩只想说，去他爹的兽夫！老娘要率麾下的铁骑，打下一个大大的疆域，统一兽原，重登帝王宝座。 兽夫，只会耽误她拔剑的速度！ 结果她的版图还没统一，曾经想方设法逃婚的兽夫纷纷主动送上门。 凌承恩“啧，晚了！” 几个兽夫看着雨季洪水之上的大桥，看着寒季时兽民住进的温暖房屋，看着圆滚滚的各种族兽人幼崽，看着再无年迈兽人因猎物短缺而自绝荒原 再次为他们的女王陛下献上膝盖，彻底俯首称臣。 若君让我为臣，臣便是陛下手中最锋利的刀剑。 若君让我为夫，臣便是陛下最贴心知趣的情人。
44.00 万字 | 2025-11-07 21:36更新
暴雨夜，穷得交不起房租的修补匠陈默，撞见悬浮在半空的捡骨老太，对方塞给他一枚刻着诡异兽头的青铜戒指。指尖触碰的瞬间，冰冷的声音钻入脑海。他才知道，这枚戒指不仅绑定了他的性命，更牵扯出一个藏在现代都市下的隐秘世界养骨人、食灵怪、藏在古玩里的千年怨魂唯一对他释放善意的古玩店老板林野，被神秘短信警告“不可信”；《骨戒剩余寿命天》
47.40 万字 | 2025-11-07 21:36更新
关于乱世红颜之云萝传 纷纷扰扰的乱世，她们在命运的洪流中浮浮沉沉，是亡国灭种的仇恨，亦是家国天下的大义；是苟且偷生的无奈，还是逆天改命的抗争；是真情实意的付出，还是阴谋诡计的算计。她们在这乱世之中安身立命，书写着各自的人生，唱尽了人世间的悲欢离合！
34.00 万字 | 2025-11-07 21:35更新
【刚出分分数都低，后面会涨分】满满被没有子嗣的靖南侯府收养，侯府主母有了自己的孩子后，便看满满不顺眼了，将满满扔给死对头宣宁侯府。传闻宣宁侯双腿残疾，身子有隐疾，宣宁侯夫人还是个疯子，两人成婚多年无子。瘸子配疯子，再加一个对家不要的弃子，简直是天崩开局。消息在京城勋贵中传开后，所有人都等着看宣宁侯府的笑话。可是等着等着，宣宁侯夫人疯症好了，宣宁侯双腿站起来了。夫妻俩不仅三年抱俩，一家人还一起吃瓜虐渣日子越过越好了。宣宁侯高兴得亲自去靖南侯府道谢原来死对头你是好
31.60 万字 | 2025-11-07 21:34更新
北宋年间，江湖暗潮翻涌，朝堂波谲云诡。青阳镇猎户林昭的雪夜，一场血案撕裂了平静父母为护一封密信惨死于“黑莲堂”刀下，他怀揣半块染血玉佩，带着“寻仇”二字，跌跌撞撞踏入江湖。终南山铁笔庵，白发老尼静玄递他一本“武功是护生的刀，不是寻仇的刃。”他于破庙残碑前悟剑，在青阳客栈替百姓挡刀，于峨眉金顶与周清欢比剑论道，《孤剑残雪录》
50.00 万字 | 2025-11-07 21:34更新
朝廷前来村子发媳妇，王虎义不容辞的选择了五位娘子！蓬头垢面的五位娘子，经过简单洗漱，迸发出惊人的美貌，尤其是大娘子萧锦枝，简直惊为天人，犹如谪仙临凡！芙蓉面，杨柳腰，一双秋眸似剪刀，让王虎兽性大发，夜夜耕耘。半月后，实力暴涨的王虎进入军中，凭借勇敢魄力在军中迅速崭露头角！从掌管十人的什长开始，一步步崛起，破北离、踏羌胡、诛鲜卑、灭齐楚，饮马北海，马踏天下！王虎“老婆孩子热炕头是男人的低保，醉卧
45.60 万字 | 2025-11-07 21:34更新
低级文明发展到高级文明需要的太多。系统摆烂，原始社会在系统下分分钟就到星际时代就没法编了所以系统只能摆烂。从夸克开始，夸克是组成，质子，中子，原子核的最小单位，轻元素经过恒星，超星爆，合成超元素。原始社会，中世界，封建社会，奴隶社会，魔幻世界，修真，东方魔法，西方魔法，大混战。《无尽的拉格朗日之文明演化》
43.20 万字 | 2025-11-07 21:34更新
刚开分会涨 【素人女主+日久生情+双向奔赴+高甜+双洁+娱乐圈+带球跑+追妻】人前，他是高冷禁欲的顶流大明星司承；人后，他却是个索要亲亲抱抱黏人大狗狗“宝宝，这比吊威亚还累我们能不能换种方式学习？”“哪里都难舌头都快打结了。姐姐教教我嘛”“宝宝我好想你。”乔然沉溺于他极致的偏爱与“金屋藏娇”的甜蜜，直至风雨袭来，她携秘密悄然离去两年后，司承看着那与自己如出一辙的小团子，所有冷静彻底粉碎顶流影帝一夜沦为追妻火葬场的新手爸爸司承“宝宝我错了！求附赠一个名分，我想当孩子他爸！”PS正文已大结局，准备另出一卷番外
30.60 万字 | 2025-11-07 21:34更新
【龙珠，西都，爽文，系统】神秘天使凡枫降临GT时空，发现此界神明缺失。他决意重塑宇宙秩序，复活陨落的悟空，欲将其培养为最强界王神，并遴选新的破坏神。一场超越原作的宏大计划，在孤独的GT宇宙中悄然展开，引领世界走向全新的神之纪元。
38.20 万字 | 2025-11-07 21:33更新
